Per quanto riguarda le relazioni (intime, sentimentali, sessuali) tra donne, il dibattito sulla salute sessuale può a volte sembrare poco rappresentato o confuso.
Che tu sia alle prime armi con le relazioni omosessuali tra donne o che tu stia cercando di rinfrescare le tue conoscenze, ecco una guida inclusiva e senza fronzoli per mantenere il tuo benessere.
La comunicazione è fondamentale
Cominciamo con uno degli aspetti più importanti e che ci tengo sempre a ribadire di ogni relazione: la comunicazione.
Parlare apertamente di desideri, limiti, prevenzione IST e salute sessuale, non solo rafforza il legame, ma garantisce anche che tutte le persone coinvolte si sentano al sicuro e rispettate.
Prima di entrare in intimità, confrontatevi sulla vostra storia di infezioni sessualmente trasmissibili (IST).
Non deve essere una conversazione pesante o imbarazzante: è semplicemente un aspetto normale e sano dell’essere responsabili con il nostro corpo.
Onestà e trasparenza creeranno un’atmosfera in cui sia tu che partner potrete vivere un’esperienza sicura e piacevole.
Comprensione della trasmissione delle infezioni sessualmente trasmissibili
È un luogo comune pensare che le IST non siano un problema nelle relazioni omosessuali tra donne, ma non è così. Le infezioni sessualmente trasmissibili possono essere trasmesse attraverso il contatto pelle a pelle, il sesso orale, la condivisione di sex toys e persino attraverso il contatto mano-genitale in presenza di tagli o ferite.
Quindi, cosa si può fare Tei per ridurre i rischi?
Ecco alcuni suggerimenti:
- Metodi barriera: dental dam, guanti in lattice e preservativi interni femminili, possono aiutare a ridurre il rischio di trasmissione di IST.
- Test regolari: sottoporsi regolarmente a test per le infezioni sessualmente trasmissibili, è un aspetto importante della salute sessuale. Consulta il mio post Instagram con la guida ai tempi di esecuzione e frequenza dei test.
- Igiene: semplici accorgimenti come lavarsi le mani prima e dopo il sesso o ignienizzare i sex toy tra un utilizzo e l’altro (anche con partner divers*), possono fare la differenza.
Uso sicuro dei sex toys
A proposito di toys, se li usi, mantenerli puliti è fondamentale. Se li condividi con altr* partner, assicurati di usare il preservativo e di cambiarlo ad ogni singolo utilizzo e contatto da parti del corpo diverse di partner diver*.
Inoltre, opta per giocattoli realizzati in materiali non porosi come silicone, vetro o acciaio inossidabile, poiché sono più facili da pulire e più resistenti ai batteri.
Non dimenticare il lubrificante
Non solo perché rende tutto più piacevole e aumenta il piacere, ma anche perché può fare la differenza nel ridurre il rischio di microlesioni o irritazioni.
Quando scegli un lubrificante, fai attenzione: i lubrificanti a base d’acqua sono generalmente compatibili con la maggior parte dei materiali, mentre i lubrificanti a base di silicone dovrebbero essere evitati con i sex toys in silicone (possono degradarne il materiale).
Se hai la pelle sensibile, cerca lubrificanti senza glicerina o parabeni per evitare irritazioni.
Salute vaginale e controlli regolari
Sottoporsi regolarmente ai controlli sanitari è essenziale. Indipendentemente dal tuo orientamento sessuale o dalla struttura della tua relazione (monogama o non).
Rimani al passo con i pap test, perché sono fondamentali per individuare precocemente i segnali di problemi come il tumore cervicale.
Se avverti fastidio, perdite insolite o altri cambiamenti anche nel ciclo mestruale, non esitare a consultare un* medic*. I segnali del tuo corpo sono importanti e non c’è motivo di sentirsi in imbarazzo a sottoporsi a un controllo.
Esplora il tuo piacere senza vergogna
La salute e il benessere sessuale non riguardano solo la prevenzione delle infezioni sessualmente trasmissibili e il mantenimento fisico, ma anche il provare piacere in un modo che sia positivo e libero.
Nelle relazioni omosessuali tra donne, l’intimità può essere molto varia.
Nella vita e, soprattutto nelle relazioni queer, possiamo diventare ossessionat* dalle etichette. Tuttavia, non c’è bisogno di sentirsi pressat* a seguire un copione sessuale specifico.
Ne ho parlato anche nel mio articolo dal titolo La teoria dei sexual script e come essi influenzano il nostro benessere sessuale.
Ciò che conta di più è che tu e partner vi divertiate e rispettiate i reciproci limiti.
Miti comuni sulla protezione della salute sessuale per il sesso vulva-vulva
Per chi pratica sesso vulva-vulva, esistono diversi miti che possono influire sulla comprensione e sulle pratiche relative alla protezione della salute sessuale.
Quindi ho deciso di sfatare per te alcuni luoghi comuni per garantire che tutt* possano godersi il sesso in sicurezza e libertà.
1. “Le infezioni sessualmente trasmissibili non sono un problema nelle relazioni omosessuali tra donne.”
Mito: le infezioni sessualmente trasmissibili rappresentano un rischio solo nelle relazioni eterosessuali.
Realtà: le IST possono essere trasmesse in qualsiasi tipo di rapporto sessuale, comprese le relazioni vulva-vulva. Infezioni come herpes, papillomavirus umano (HPV) e gonorrea, possono essere trasmesse attraverso il contatto pelle a pelle, il sesso orale e la condivisione di sex toys.
2. “Non hai bisogno di protezione se sei in una relazione monogama con un’altra donna.”
Mito: Essere in una relazione stabile e monogama significa che la protezione dalle IST non è necessaria.
Realtà: anche in una relazione stabile, è importante usare protezioni e sottoporsi regolarmente a test, dato che alcune IST possono essere asintomatiche, il che significa che potresti non avere sintomi visibili ma essere comunque in grado di trasmettere infezioni.
Test regolari aiutano a garantire che le partner siano consapevoli del proprio stato di salute sessuale.
3. “Le dental dam non sono realmente necessarie.”
Mito: le dental dam sono adatte solo al sesso orale e non sono necessarie per tutto il resto.
Realtà: le dental dam, o barriere protettive simili, sono raccomandate per ridurre il rischio di trasmissione di IST sia durante il sesso orale, che il contatto pelle a pelle. Contribuiscono a creare una barriera tra i fluidi corporei e la pelle, rendendole uno strumento prezioso per pratiche sessuali sicure.
4. “Le infezioni sessualmente trasmissibili si possono contrarre solo quando ci sono sintomi visibili.”
Mito: le infezioni sessualmente trasmissibili sono un problema solo se sono presenti piaghe, irritazioni o sintomi.
Realtà: molte IST possono essere asintomatiche, il che significa che non sempre mostrano segni visibili o altro.
5. “I lubrificanti non sono necessari per il sesso omosessuale tra donne.”
Mito: i lubrificanti non sono necessari se si pratica sesso vulva-vulva.
Realtà: sebbene sia noto che il sesso lesbico possa essere piuttosto “umido e bagnato”, questo non è sempre una garanzia. Alcune persone possono soffrire di secchezza vaginale per via di cure mediche e farmaci o in base al periodo della vita in cui si trovano (menopausa).
Inoltre i lubrificanti possono migliorare il comfort, soprattutto durante giochi con eventuali strap-on e sex toys in generale. Ridurre l’attrito durante i rapporti sessuali, spesso amplifica il piacere.
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